Nội dung
Canxi là một loại khoáng chất giúp duy trì răng và xương. Đối với phụ nữ mang thai, canxi có vai trò to lớn đối với sự phát triển của thai nhi và sức khỏe nói chung. Cùng với các vitamin và khoáng chất khác, cơ thể bạn cung cấp canxi cho em bé để hỗ trợ sự phát triển của các cấu trúc quan trọng. Bổ sung không đủ canxi có thể gây ra các biến chứng. Hãy tiếp tục đọc để biết Canxi trong thời kỳ mang thai quan trọng như thế nào nhé!
1. Lợi ích của canxi đối với phụ nữ mang thai
Những lợi ích của canxi đối với phụ nữ mang thai bao gồm
- Sự hình thành các cơ quan của thai nhi, từ hệ thần kinh, xương, cơ và răng.
- Sự hình thành của các tế bào điều chỉnh hoạt động của tim và cục máu đông trong cơ thể bé.
- Giữ gìn thể lực và sức khỏe cho sản phụ.
- Bảo vệ xương và đặc tính đông máu cho phụ nữ mang thai.
- Cung cấp một nền tảng xây dựng chỉ số IQ của em bé.
Tại sao canxi lại quan trọng đối với phụ nữ mang thai
Canxi được thai nhi hấp thụ trực tiếp qua nhau thai để tăng trưởng và phát triển; do đó phụ nữ mang thai được khuyến khích tiêu thụ một lượng canxi cao hơn.
Thai nhi phụ thuộc rất nhiều vào canxi để phát triển. Do đó, điều quan trọng là phải nhận được một lượng canxi dồi dào. Việc thiếu canxi có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe xương cho cả em bé và người mẹ trong tương lai.
2. Thiếu Canxi là gì? Dấu hiệu khi thiếu canxi
Khái niệm:
Hạ canxi máu hay còn gọi là bệnh thiếu canxi xảy ra khi máu có hàm lượng canxi thấp. Sự thiếu hụt canxi có thể không gây ra các triệu chứng ban đầu. Nó thường nhẹ, nhưng nếu không được điều trị, nó có thể đe dọa đến tính mạng.
Một số dấu hiệu ở người thiếu canxi:
- Chuột rút và co thắt cơ: Cơ bắp thiếu canxi không còn có thể duy trì trạng thái bình thường của chúng. Điều này có thể dẫn đến đau nhức, chuột rút, co thắt và yếu cơ.
- Tê và ngứa ran: Một triệu chứng chính khác của hạ canxi máu là ngứa ran ở tứ chi, đặc biệt là ở bàn tay và bàn chân.
- Mệt mỏi: Thiếu canxi có thể gây mệt mỏi. Vì các sợi cơ và dây thần kinh cần canxi, sự suy giảm của nó trong tế bào dẫn đến kiệt sức và suy nhược.
- Nhịp tim bất thường: Nhịp tim không đều là một triệu chứng điển hình. Nếu tế bào tim không nhận đủ canxi, chúng sẽ ngừng hoạt động như bình thường. Điều này có thể làm rối loạn nhịp tim bình thường, gây co thắt cơ tim và thu hẹp động mạch.
- Da khô: Da khô hoặc có vảy có thể là một triệu chứng của thiếu canxi. Vai trò ít được biết đến của canxi là hỗ trợ sức khỏe làn da: nó làm giảm độ pH của da và bảo vệ hàng rào bảo vệ da. Khi nồng độ canxi trong máu xuống quá thấp, da không còn có thể duy trì độ ẩm và độ pH khỏe mạnh.
- Sâu răng và bệnh nướu răng: Canxi giữ cho răng của bạn chắc khỏe. Thức ăn, đồ uống và vi khuẩn trong miệng đều có thể làm suy giảm các khoáng chất trong răng. Lượng canxi thích hợp là cần thiết để ngăn ngừa sự mất khoáng chất này.
3. Hậu quả của việc thiếu canxi đối với phụ nữ mang thai
Thiếu canxi khi mang thai có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe sau:
Tăng huyết áp
Tăng huyết áp xảy ra trong thai kỳ được xếp vào nhóm tăng huyết áp mãn tính. Tình trạng này được biểu thị bằng huyết áp ở mức hoặc trên 140/90 mm Hg và có thể gây mệt mỏi, đau đầu quá mức, sẩy thai và sinh non.
Tiền sản giật
Tiền sản giật hay còn gọi là nhiễm độc thai nghén. Bệnh này là một rối loạn huyết áp gây cản trở hoạt động bình thường của các cơ quan như gan hoặc thận.
Một số triệu chứng bao gồm protein trong nước tiểu, đau trong xương, khó thở và huyết áp cao. Tiền sản giật có thể dẫn đến sẩy thai và thai nhi phát triển bất thường do lượng máu đến thai kém.
Đau xương
90% lượng canxi trong cơ thể con người nằm ở xương và răng. Trong trường hợp thiếu canxi, bà bầu sẽ bị chuột rút, căng cơ và khớp, đau nhức các vùng như thắt lưng, xương chậu. Phụ nữ mang thai cũng sẽ dễ bị đau lưng hơn. Tăng cường xương của bạn bằng cách tăng lượng canxi của bạn sẽ giúp ngăn ngừa loãng xương trong tương lai.
Đau răng và chảy máu nướu răng
Phụ nữ mang thai thường bị lở loét, đau răng và chảy máu nướu răng. Để tránh các bệnh này, các mẹ nên duy trì độ chắc khỏe của răng và nướu bằng cách cung cấp đủ lượng canxi cho trẻ.
Kết luận
Canxi là một chất dinh dưỡng quan trọng đối với cơ thể. Trong thời kỳ mang thai, bạn cần nhiều canxi hơn cho sức khỏe của bạn và sự phát triển của em bé bên trong bạn. Một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh và đầy đủ vitamin trước khi sinh nói chung sẽ cung cấp tất cả nhu cầu canxi của bạn trong thai kỳ. Nếu bạn có bất kì lo lắng nào, hãy liên hệ với Dược Arova để được tư vấn tận tình nhé!
Bài viết tham khảo: Bổ sung Canxi cho bà bầu từ tháng thứ mấy?